أرشيف التصنيف: صحه وجمال

للحفاظ على شبابك.. مارس رياضة السباحة وركوب الدراجات رياضة ركوب الدراجات-أرشيفية توصلت دراسة حديثة إلى أن ممارسة رياضات الجرى والسباحة وركوب الدراجات وأنواع أخرى من تمارين رفع قوة التحمل يمكن أن تبطئ الشيخوخة. ونظر الباحثون فى كيفية تأثير أنواع مختلفة من التمارين على التيلوميرات (منطقة من تسلسل نووى) فى 124 بالغا وصغار وغير نشطين. وتعدمتابعة قراءة “للحفاظ على شبابك.. مارس رياضة السباحة وركوب الدراجات”

بتعانى من ألم بظهرك.. علاجات منزلية لتخفيف الألم طرق طبيعية لتخفيف الم الظهر-ارشيفية يعد ألم الظهر واحدا من أكثر المشاكل شيوعًا خلال الأيام الأخيرة،  ولكن إذا لم يعالج  ألم الظهر قد يسبب تغيرات تنكسية أو إصابة أو تورم أو نادرًا السرطان. غالبا ما يكون الجزء السفلي من الظهر هو ما يزداد الألم به خاصة عندمتابعة قراءة “بتعانى من ألم بظهرك.. علاجات منزلية لتخفيف الألم”

كيف تتمتع بجسم رشيق وصحة جيدة فى 6 خطوات؟ رشاقة-ارشيفية بعض الخطوات والنصائح قد تجعل جسمك فى أبهى صورة،  فمن المعروف أن السمنة هى العدو الأول للصحة، والنظام الغذائى الحياتي هو الذى يتحكم بشكل كبير فى رشاقتك أو سمنتك، لذا عليك الاختيار الصحى، ووفقا لتقرير نشر بموقع “Mayo Clinic” فإن هناك الكثير من النصائح الخاصةمتابعة قراءة “كيف تتمتع بجسم رشيق وصحة جيدة فى 6 خطوات؟”

فوائد الفراولة لتعزيز الجهاز المناعى فوائد الفراولة لصحة الجسم إذا لم تكن من محبي الفراولة حان الوقت للتفكير فى هذا النوع من الفاكهة الملىء بمضادات الأكسدة وفيتامين C  ، الذى يمد الجسم بكثير من الفوائد للجسم، بعض الفوائد التى تقدمها الفراولة قد تفاجئك مثل منع التجاعيد، وغيرها من الفوائد وفقا لموقع ” besthealthmag” ، ونعرض فى التقرير التالى أهم فوائدمتابعة قراءة “فوائد الفراولة لتعزيز الجهاز المناعى”

لو حد عنده نزلة برد.. إزاى تحمى باقى الأسرة من الإصابة؟ نزلات البرد – صورة أرشيفية الإصابة بنزلة البرد أو الإنفلونزا من الأساسيات التى تحدث لكل أسرة فى فصل الشتاء، وقد كشفت الأبحاث أن 7 من كل 10 آباء وأمهات يعتقدون أنهم مسئولون عن تمرير نزلة البرد إلى أطفالهم بسبب العدوى إما بسبب اتصالهم المباشرمتابعة قراءة “لو حد عنده نزلة برد.. إزاى تحمى باقى الأسرة من الإصابة؟”

للرجال فقط.. شرب عصير البرتقال بانتظام يقوى الذاكرة عصير البرتقال – أرشيفية أكدت أحدث الأبحاث الطبية أن الحرص على تناول الخضروات الورقية وعصير البرتقال بانتظام، فضلا عن الفواكه الحمضية، يساهم فى تقليل مخاطر تراجع كفاءة الذاكرة مع مرور الوقت لدى الرجال. وأوضح “تشانجتشنج يوان”، الأستاذ فى كلية الطب جامعة “واشنطن”، أن أحد أهم العوامل فىمتابعة قراءة “للرجال فقط.. شرب عصير البرتقال بانتظام يقوى الذاكرة”

صحتك فى وصفة.. زنجبيل وعسل وليمون وثوم لخفض نسبة الكوليسترول الثوم والعسل والليمون لعلاج ارتفاع الكوليسترول ارتفاع الكوليسترول يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في القلب والأوعية الدموية، لذا يجب أن تحافظ على ضبط مستويات الكوليسترول لتجنب حدوث مشاكل فى القلب والأوعية الدموية، من خلال “صحتك فى وصفة” نتعرف على طريقة عمل الزنجبيل والثوم والعسل لخفضمتابعة قراءة “صحتك فى وصفة.. زنجبيل وعسل وليمون وثوم لخفض نسبة الكوليسترول”

الاكتئاب قد يسبب عدم انتظام ضربات القلب.. اعرف السبب اكتئاب- صورة أرشيفية توصلت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب يعانون من خطر متزايد من الرجفان الأذينى (عدم انتظام ضربات القلب)، الذى يسبب عادةً ضعف تدفق الدم . ووجد الباحثون فى جامعة آرهوس بالدنمارك، فى الدراسة التى نشرت بالمجلة الأوروبية للطب الوقائى، أن الدواء لم يكنمتابعة قراءة “الاكتئاب قد يسبب عدم انتظام ضربات القلب.. اعرف السبب”